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　　自行车变速器的调整方法如下：1.空转变速：在不骑车的情况下，将变速手柄调至空转位置，然后正确踩脚踏板，让链条获得足够的传动力，感受后轮的工作状态。2.指拨变速：在骑行过程中，通过旋转指拨链条的方式来改变变速器的齿比，可以在骑行过程中实时调整车速和齿比。3.后拨变速：可以通过调整后拨链条的张力来改变变速器的齿比。张力越大，齿比越小；张力越小，齿比越大。4.前拨变速：可以通过调整前拨链条的高度来改变变速器的齿比。前拨链条的高度越高，齿比越小；前拨链条的高度越低，齿比越大。希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。